Υγιεινές τροφές που σου κόβουν την όρεξη

Κυριακή, 16/04/2017

 

Αυτά τα φαγητά στη σωστη ποσότητα θα σε να κάνουν να δεις τη ζυγαριά σου να κατεβαίνει. 

Δεν χρειάζονται εξαντλητικές δίαιτες για να δεις στη ζυγαριά σου να κατεβαίνει. Υιοθέτησε στην διατροφή σου τροφές χαμηλές σε λιπαρά που σου κόβουν την όρεξη και θα δεις το νούμερο του τζιν να μικραίνει. Νιώσε το αίσθημα του κορεσμού τρώγοντας ένα μήλο και αντικατέστησε ένα σνακ πλούσιο σε θερμίδες με λίγα αμύγδαλα και δε θα χάσεις.

 

Αυτές είναι μερικές τροφές που έχουν την μαγική ιδιότητα να σε χορταίνουν!

  • Βραστή πατάτα (100 θερμίδες η μία)
 
  • Μήλο (80 θερμίδες το ένα)
 
  • Τόνος σε νερό (120 θερμίδες ανά 100 γρ.)
 
  • Σταφύλια: (70 θερμίδες ανά 100 γρ.)
 
  • Πορτοκάλια: (60 θερμίδες το ένα )
 
  • Ντοματίνια: (24 θερμίδες το ένα)
 
  • Καφεΐνη (0 θερμίδες ο σκέτος)
 
  • Αμύγδαλα (126 θερμίδες τα 10)
 
  • Λιναρόσπορος (60 θερμίδες η κουταλιά)
 
  • Σολομός (197 ανά 100 γρ)
 
  • Γκρέιπφρουτ ροζ (74 θερμίδες το ένα)
 
  • Ραδίκια άγρια βρασμένα (34 θερμίδες το φλιτζάνι)
 
  • Ασπράδια αυγών (36 θερμίδες τα 2)
 
  • Βρώμη (70 θερμίδες οι 2 κουταλιές)
 
  • Nερό (0 θερμίδες)
     

"